Vedi – Fermati – Cambia
Le mie Emozioni sono Segnali Stradali.
Con questi 3 Passi,
posso lavorare su me stessa ogni giorno,
per crescere emotivamente.
Perché?
Per la mia libertà e l’integrazione
delle mie parole, dei miei pensieri
e delle mie emozioni.
Per relazioni migliori,
che posso costruire non lasciandomi trascinare dai miei trigger,
ma rispondendo in un modo
che sia fedele a me stessa
e con maggiore serenità.
La Meditazione del Silenzio del Mattino
è uno strumento per:
– imparare l’Auto-Osservazione
– imparare il Distacco
– imparare che Io Non Sono i miei pensieri.
Dopo 3 settimane passate seduta lì
a frustrarmi: “Che cosa dovrei fare??”
Aaaaa… respirare.
Mi fa male la schiena…
“Silenzio!”
Un milione di pensieri,
riflessioni,
storie,
scenari… e io.
Aaaaa… devo respirare.
All’inizio non è facile.
Ma è necessario,
per vedere quanti pensieri
possono trascinarci via in soli 5 minuti.
Come possiamo imparare a gestire noi stessi,
se nessuno ci ha mai insegnato
come stare al volante?
Ci è stata data una supercar,
eppure andiamo in giro
con i pattini a rotelle…
Ammaccati.
Frustrati.
Esausti.
Qualcuno è davvero arrivato
dove desiderava andare?
Come possiamo riuscirci,
se non siamo nemmeno capaci
di restare in vero silenzio per 5 minuti?
Questo è il Passo 1
del Gestire Me Stessa.
Vedere – ciò che si impossessa di me,
mi occupa e mi fa perdere l’equilibrio.
Riconoscere – se è mio oppure no.
Decidere – se voglio ancora
che faccia parte della mia vita oppure no.
Questo è il Passo 1
del Gestire Me Stessa.
Vedere.
Imparare a guidare la mia mente,
il mio corpo e il mio cuore.
Avere il coraggio
di girare la chiave di quella Ferrari rossa.
Vedere
quanta spazzatura dobbiamo buttare via.
Quanto bagaglio inutile
ci portiamo dietro.
La Meditazione del Silenzio del Mattino
è una pratica di disciplina.
Perché ne ho bisogno?
Perché Giulia,
Marco o Luca
non sono migliori di me
solo perché hanno ottenuto qualcosa
che desidero anch’io.
Se non hanno ereditato denaro, una casa
o un lavoro dalla loro famiglia,
e non hanno vinto alla lotteria,
allora ciò di cui avevano bisogno era…
DISCIPLINA.
Perché?
Perché domani, quando dovrò scegliere
tra il divano, una serie TV o una birra
– possa finalmente scegliere me stessa.
Non rinunciando a tutto ciò
che già oggi fa parte della mia vita.
Ma aggiungendo
una sola cosa nuova alla mia giornata.
Una cosa
che mi permetterà di continuare a cambiare.
Una cosa
che mi aiuterà a imparare qualcosa di nuovo.
Una cosa
che diventerà il primo piccolo passo
del mio nuovo viaggio.
Verso la vita.
Verso i sogni.
Verso il cambiamento.
Se qualcun altro può farcela…
Posso farcela anch’io.
Se qualcun altro può farcela…
Puoi farcela anche Tu.
🙂
