Tutaj latają Wolne Ptaki

Zobacz – Zatrzymaj się – Zmień

Moje Emocje to Drogowskazy.
Dzięki tym 3 Krokom 
mogę pracować ze sobą codziennie,
bym mogła Dojrzeć Emocjonalnie.

Po co?
Dla swojej wolności i integracji
Słowa, Myśli, Uczuć.
Dla lepszych relacji,
które mogę tworzyć nie odpalając się, 
a reagując zgodnie ze sobą
i w większym spokoju.

Medytacja – Poranna Cisza
to narzędzie do:
– uczenia się Samoobserwacji
– uczenia się Dystansu
– uczenia się, że Ja Nie Jestem swoimi myślami.

Po 3 tygodniach siedzenia 
i wkurzania się – „Co ja mam robić??”
Aaaaa oddychać.
Bolą mnie plecy….
„Cicho!”
Milion moich myśli,
przemyśleń,
historii, 
scenariuszy… i Ja.
Aaaaa mam oddychać.

Wcale to nie jest proste na początku.

Ale konieczne, by zobaczyć jak wiele nas 
pochwyca myśli w ciągu zaledwie 5 minut.

Jak my mamy sobą zarządzać,
gdy nikt nie nauczył nas siedzieć za kierownicą?
Dostaliśmy super-car 
a my jeździmy na wrotkach…
Obdarci.
Wkurzeni.
Zmęczeni.
Czy ktoś w końcu dojechał tam gdzie chciał?

Jak to zrobić, gdy nie potrafimy
posiedzieć w prawdziwej ciszy przez 5 minut?

To jest Krok 1 
do Zarządzania Sobą.

Do Zobaczenia – co mnie pojmuje, zajmuje, miesza.
Do Rozeznania – czy to Moje czy nie.
Do Decyzji – czy chcę to dłużej w Moim Życiu czy nie.

To jest Krok 1 
do Zarządzania Sobą.

Zobaczyć.
Nauczyć się kierować swoim Umysłem,
Ciałem i Sercem.

Mieć Odwagę przekręcić kluczyk
w tym czerwonym Ferrari.

Zobaczyć ile mamy śmieci do wyrzucenia.
Ile balastu.

Medytacja – Poranna Cisza 
to Nauka Dyscypliny.

Po co mi ona?
Bo Kasia, Antek czy Adam
nie jest lepszy bo coś osiągnął,
co ja chcę.
Jeśli nie dostał kasy, domu, pracy od rodziny
albo nie wygrał na loterii to potrzebuje…
DYSCYPLINY.

Po co?
By jutro pomiędzy decyzją 
o kanapie, serialu albo piwa
– wybrać siebie.

Nie żeby zrezygnować ze wszystkiego,
co tworzy dziś moje życie.
Żeby dodać czy włożyć w mój dzień 
tą jedną nową rzecz, która pozwoli mi 
na kolejne zmiany.
Która pomoże mi się
uczyć czegoś nowego.
Która będzie pierwszym małym kroczkiem
do mojej nowej podróży.

Ku życiu.
Ku marzeniom.
Ku zmianie.
Bo gdy może ktoś.
Mogę i Ja.
Bo gdy może ktoś.
Możesz i Ty.

🙂