*Tutti i concetti della Mappa
sono collegati ai testi precedenti
pubblicati dal 20 giugno 2025.
Inizio dalla Clessidra — quella ero io, tempo fa.
Persa, piena di vergogna, arrabbiata e triste.
Nooo, nessuno l’ha visto
— era nascosto dietro il mio sorriso.
🙂
Poi passo a — Io Sono —
la decisione di cambiare,
la decisione di vivere l’oggi.
E anche se sono Donna,
la maggior parte di chi mi legge sono Uomini.
Perché forse, finalmente, possiamo unire ciò che è umano,
i meccanismi che abbiamo tutti,
i comportamenti che ormai non ci bastano più.
⁃ Dov’è il Mio Passato? —
È il luogo in cui restiamo bloccati.
Fermi.
Intrappolati.
Ma oggi possiamo cambiare.
Possiamo iniziare a guardare.
Si tratta di Scelta.
La Nostra Propia.
E se voglio fare un Nuovo Passo, vado a:
⁃ Dov’è la Mia Guida? —
È il concentrarsi sull’oggi.
Sono strumenti e pratiche
che mi aiutano a fare ordine nei pensieri e dentro di me:
Preghiera – con le mie parole, dal mio cuore
Meditazione – mi ha aiutata tanto, ne parlerò ancora
Affermazioni – nuove frasi interne positive
Movimento – corsa, camminata, nuoto, danza, bici
qualsiasi cosa ti piaccia fare… o ti piaceva
— il tuo tempo con te stesso,
la gioia di fare qualcosa
che ti permette di stare da solo
con i tuoi pensieri e con te stesso.
Osservi. Senti. Sei.
⁃ Io, qui ed ora – è una Scelta.
Una decisione di non vivere
solo con l’auto-pilota.
È vivere consapevolmente con:
Vedi – Fermati – Cambia
Guardare le emozioni.
Ma senza paura.
⁃ Le Emozioni sono i Nostri Segnali –
Ci mostrano la direzione.
Ci mostrano dove non siamo in armonia.
Ci mostrano dove ci mancano i confini.
Le emozioni sono la Nostra Casa.
Quando sappiamo come ascoltarle
— dentro di noi —
e se lo vogliamo — trasformarle.
Quando sappiamo come
non reagire in automatico
— al mondo, alle persone, ai nostri cari.
*Cosa vuol dire reagire in modo reattivo?
Impulso – Reazione Immediata
piena di emozione.
Una parola / frase / evento
ci fa perdere l’equilibrio— risposta verbale istantanea:
Mannaggia! Accidenti! Che cavolo! /
sbattere porte / chiudere relazioni /
offendersi / offendere qualcuno…
Lo sappiamo tutti 🙂
Quindi la direzione — la Pace — è la base.
È il segnale che
siamo allineati.
Allineati con noi stessi.
Quando iniziamo ad ascoltare,
e prima ancora solo a guardare
le nostre emozioni,
iniziamo a rivolgerci al nostro interno
ed è così che impariamo a entrare nel proprio Lavoro Interiore.
E a non reagire più come marionette
in un teatro che non è il nostro.
*Tutti i testi precedenti,
pubblicati dal 20 giugno 2025,
seguono proprio questo percorso —
passo dopo passo.
Dalla decisione…
a se stessi.
Contengono esempi reali della mia vita
e i loro titoli corrispondono alla Mappa Mentale.
Vale la pena tornarci —
con una nuova prospettiva.
